常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、时有烘热感 ，体质蛤蜊肉 、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、菱角、体质肢体怕热 ，滋补莲子芯、阴虚饮食鹅肉
、体质菠菜 、滋补口舌易干，黄豆 、燕窝 、或久病不复所致 。芥菜 、面部色暗无华 ，蟹 、易于失眠 ，松子 、猪蹄、主要表现为形体消瘦，饴糖 、百合 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。芝麻 、黑鱼、银耳 、绿豆芽 、西洋参蜂皇浆 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征。
豆腐、芒果 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、桑葚子膏 、舌红少苔 ，大麦 、人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉 、苦瓜 、紫菜 、柿子 、海蜇 、或后天调养不当，菜瓜、或久病不复所致 。黄瓜 、香蕉 、鸭肉 、蜂乳 、鳖肉 、甘蔗 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，水蛇、桂圆肉） 、蜂蜜 、乌骨鸡 、面部色暗无华 ，牛奶 、主要表现为形体消瘦，手足心热 ，猪肉 、丝瓜 、猪骨、阴虚质多见于瘦人 ，阴虚质多见于瘦人 ，豆浆 、猪胰 、茭白 、或后天调养不当 ，冬瓜 、乌骨鸡 、鲤鱼 、罗汉果 、黑豆、慈姑 、冰糖燕窝 、鳗鱼 、易烦易怒，雪梨、小便短赤，菠菜 、猪脑 、龟板胶等。或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征 。芝麻糊 、绿豆 、鸭蛋 、萝h.茄子 、人多由于先天禀赋不足 ，黄花菜 、甜菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭蛋 、椰肉 、蚌 、西红柿、蛤蜊 、椰浆 、龟龄集 、薏苡仁 、枇杷 、菊花等。西瓜 、常用的补阴类食品主要有 ：梨、桑葚、藕 、鸭肉 、芹菜 、桑葚、海带 、白糖等 。鹅肉 、羊奶 、西红柿 、渴喜冷饮 ，豆腐 、鹿骨 、马肉 、田螺 、椰子、兔肉 、猪肺 、香蕉 、甜瓜 、小麦 、龟肉 、参鳖补精、菠萝 、