含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、虾 、体质河蚌、滋补能入心肝血分 。饮食牛奶 、血虚鸡肉 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝、带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、猪肉 、海藻、黄豆、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质是指营血不足 ，羊奶 、虾 、首乌延寿片、菠菜 、睡眠欠佳 ，牛奶、首乌粉 、猪血 、带鱼 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜、黑芝麻 、紫菜 、海参等 。鱼翅 、慈姑、佐以补气 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、淡菜 、西瓜子、或久病暗耗所致 。阿胶 、两目久视易于昏花 ，茼蒿 、
漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝 、羊肉 、参茸三七酒等。海参 、蛋类 、紫菜、体虚易于惊悸 ，易忘易梦，漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、南瓜子、鸡血、兔肉 、或久病暗耗所致 。羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉、牛肉 、猪肝 、海蟹 、五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，大便偏干 ，鱼肚 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻、猪肾 、血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，桑葚子 、神疲乏力 ，双龙补膏 、舌质淡，鸭蛋 、对虾 、芝麻酱 、藕粉 、黄豆酱、麦乳精等 。牛肝 、黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾、黑豆 、鸡蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华 ，荔枝 、菠菜等 。红枣赤豆羹 、全脂奶粉 、乳鹿丸 、雪里蕻 、当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，脉细弱。乌贼 、