6、合上
4 、班族青笋削去外皮 ，快手油5成热时 ，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。
7 、鸡片
特适3、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手当肉片开始发白时 ，菜青出锅。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片盐 、特适
8 、鸡精 ，快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、一点点盐 ，
5 、鸡脯肉一块、鸡脯肉冲洗干净、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，