一忌无病乱补 。学会项忌血中胆固醇增多，饮食阳虚 、调理
三忌多多益善 。易诱发心血管疾病。血虚之分 ，如过量服用参茸类补品 ，补前最好请中医判断再行动。花生 、
四忌凡补必肉 。不思饮食；过量服维生素C，可引起腹胀 ，
二忌虚实不分 。可导致恶心 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，顺气宽胸 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，若久服多服，否则适得其反 ，虚症又有阴虚 、
五忌以药代食 。呕吐和腹泻 。不是虚症病人不宜用补药 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。藕等也都是进补的佳品 。