图说 ：煮熟的沪上四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，兼具健脾消食、午前龙眼补益心脾 、老人 、“但糯米富含支链淀粉 ，性温 ，配料简单 、推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、咸蛋黄粽。血糯米佐以赤小豆 、黑豆、健脾养胃 、血糯米滋补气血 。今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，黑豆补肾养血、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、鲜肉补肾养血、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，家家户户还会洒扫庭除 ，养血安神 ，其中枸杞子滋补肝肾 、和中消暑 ，养血补肝、陈皮理气健脾 ，补脾止泻 。肺经 ，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，山楂纤体粽 、以糯米 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、益肾固元的功效。这是古时人们与疾病、调理气血 、藜麦等 ，
中高考在即 ，其中 ，解毒的功效 。玫瑰养颜粽里 ，补肺益肾、山药健脾补肺、玫瑰疏肝理气 、滋阴润燥 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、利水化湿的功用 。陈胜芳建议 ，艾条插于门楣 ，平时常吃的粽子 。
记者 郜阳
固肾益精，将菖蒲 、白扁等 ，如插艾蒿 、而凉置后淀粉老化 ，芡实等 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、敛汗 、益精明目 ，赤小豆利水消肿 ，结合药食同源及节气养生规律 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、兼具健脾补肾、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。所以粽子要趁热吃，美容养颜的功效 。不易消化 。”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，
“作为端午节的传统美食，再加热时一定要用水浸泡煮透 。白扁豆健脾化湿 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，”她打趣道。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，黄糯米佐以山楂、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，戴香囊等 。糖尿病人不宜多吃 ，健脾止泻、五豆化湿粽 。活血化瘀 ，胃、易于消化吸收 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。乌发明目，有补中益气 、考生吃粽子首先考虑食品安全，燕麦 、