切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5 、自制

　　7、提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用  。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神香油 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　2 、

食用油

　　做法：

　　1、

　　8、韭菜段入锅中火快速翻炒 。