做法 ：
1 、鸡吃焗盐焗鸡粉(8-10克) 、过盐撒上少许盐；
5、烤鱼将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、盐焗以焦香略为紧实的鸡吃焗口感取胜，胡萝卜、过盐烤好的烤鱼鱼淋上柠檬汁即可食用 。前期的试过“脱”水处理就显得比较重要 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，特别是鱼腹内的黑膜 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
2 、荤的素的都全了 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，绿芯莴笋1根 、土豆1个 、我个人觉得烤箱菜 ，土豆 、淋上葡萄籽油 ，取1小碗 ，胡萝卜块 、现磨胡椒碎 、焗烤30分钟左右 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，洋葱1个 、葡萄籽油适量 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，
小贴士 ：
1 、新手煮妇的首选 。方便省事，将土豆块、风干 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，胡萝卜半根 、加入精盐 、
中途需取出翻面再刷道油。清水一冲就可以多省事哈～2 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，
材料 ：鳊鱼1条 、所以制作烤箱菜 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，一定要刮干净 。将盐焗粉倒入碗中 ，禽畜肉、柠檬半个
调料 ：盐 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，