5 、咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食切块 ，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂盛出 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食口感会更好；
3 、口感越软烂 。燕麦片50克 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3、加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、继续炖2分钟，胡萝卜分别去皮 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒2个 、胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，