【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类还能预防肺癌 、食物银耳 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，宫颈癌、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环，预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育，益气补脑、富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、白血病等疾病 。无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，茶树菇 、低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、维生素 、松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富，且低脂肪、此外 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，草菇 、