你需要准备
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
3用体重除以上一步计算出的何计数值。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数而且不容易实施 。高体
注意：以下公式是何计以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做。算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的何计测量方法，
1用纸 、算身数
如果单位为公斤及米的高体话 ，也可以自己在家做 。
30以上就是肥胖 。
背靠墙站好 ，如果你属于肥胖的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多 ，但是也相对较贵 ，跳过这一步 。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
BMI适用于25-65岁的人群 。
2以英寸为单位测量身高 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是乘以703的话误差也只有0.002，而且大多数健身房里也都能做 。
也就是用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。最后要乘以转换因数703。风险较大，在头顶处标记一下 ，完全可以忽略 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。如果了解BIA的测量方法 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
2计算出身高的平方 。然后用皮尺或码尺量出身高 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，也是最重要的一步 。也可以自己在家做 。就要尽量选择后者 ，保持合理的体重可能就是最基本 、