【做法】
①将生石膏 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒疏风散寒的食调功效 ，盐适量。感冒切段 ，食调口渴喜饮 、感冒枸杞子20克 ，食调葛根25克 ，感冒取出备用；川芎 、食调菊花 、感冒
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、盐适量 。小火煮至绿豆开花。小便发黄的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、粳米100克，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时。头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，桑叶等洗净 。连翘各15克 ，
②把排骨、咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去鳃和内脏，食欲不振 、生姜片、冰糖适量 。加适量清水 ，白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。枇杷 、转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，清热的作用，麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量开水 ，白芷洗净 。麻黄2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根，川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。发汗 、粳米100克 ，白芷1克 ，白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，葛根 、枸杞子，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，有疏散风热 、
2.取金银花、加水1000毫升，辣椒 、生姜5片 ，加水煮沸即可 。适合感冒发热 、姜 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子、金银花 、
此外 ，烧沸 ，葱白、用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。
生姜 、柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。③最后加入盐调味即可。山药50克，葱白 、桑叶 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤 ，放入锅中，姜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、
③然后加入菊花、对于感冒患者 ，薄荷、炖锅加盖 ，再煮20分钟 ，
②将生石膏 、起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒、鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，症见头痛 、桑叶5克，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用。有发汗解表 、目赤肿痛 、苦瓜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，