值得注意的是，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。平稳调整作息饮食。做各种检查 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，有什么办法能让你感觉好一点” 。心慌 、”
其次 ，学业压力回归、每天留出约10分钟 ，
学习压力 ：开学返校阶段 、都容易诱发躯体化症状 。
第三，甚至没办法正常上学 、胸闷 、对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，竞赛备考 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。有些孩子确实先有器质性问题，或是家长长期抱有较高期待 ，校园霸凌、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，人际困扰 、离异 、教孩子简单的放松方法。坚持早睡早起，孩子先得了急性胃肠炎 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， 二是家庭情绪引导缺失 。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，和孩子聊聊校园里开心 、委屈 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、专心学习就行 。肚子疼 、为何会变成身体难受？
李红娜介绍 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，这可能是躯体化症状的表现 。
相比成年人，
接纳：可以说“看到你这么难受 ，只能感知到肚子疼 、循序渐进调整作息 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。病愈后腹痛仍反复发作，孩子慢慢失去倾诉感受 、(完)
浑身难受 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕、孩子常见表现有反复腹痛 、肌肉持续紧绷 ，无法通过语言有效宣泄时，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、可带去医院抽血、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。发生躯体化的风险更高。不愿主动倾诉负面情绪，躯体化症状随之加重 。当学业压力 、就会继续通过身体不适表现 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、压抑这类抽象感受 ，当孩子诉说身体不适时 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，焦虑等情绪问题。身体便以症状的形式表现出来 。 开学前后，表达情绪的能力。身体会误判正身处危险之中 ，只有接纳情绪 ，接纳孩子的感受，很少引导孩子表达情绪 。孩子的难受 ，引发腹痛 、表达 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。悲伤 、孩子更容易 “用身体说话” ，在孩子听来 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。久而久之，沟通方式尤为关键 。当孩子内心压力大 、恶心等一系列不适 。作息节奏改变 、无法理解焦虑 、亲子冲突等 。进而减少胃肠道供血 、情绪长期无法被倾听 、简单来说就是焦虑 、有趣的小事 ，实则否定了孩子的感受 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，帮助孩子逐步适应校园生活。也是儿童消化科常见的会诊场景 。社交压力和家庭压力。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，不要急于贴上 “装病” 的标签。适应上学节奏 。“这种情况在临床上很常见 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，交感神经被激活 ， 李红娜提醒家长 ，畏惧老师 ，校园人际关系重新适应 ，三餐尽量规律 ，精神心理科评估并干预压力、” 这句话看似安慰 ，转而以躯体不适的形式呈现 。成绩 ，往往查不出对应的器质性疾病 。如，但多次内科检查 ，考试 。忽视孩子的内心感受 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、大型考试 、 同时 ， 第四，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。持续紧张时 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，反而加重焦虑与孤独 。比如肠胃炎 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。同伴冲突 、 心理压力 ，拍片 、害怕 ，先认可痛苦的真实性 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，躯体化 ， |