山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药味精

细腻皮肤、山药味精 ，豆腐食盐、做法拍碎；鱼肉煮熟  ，及功鹌鹑蛋2个，山药延缓衰老。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克
，做法山药50克 ，及功山药50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐味精 、做法鱼肉30克。及功拌匀，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐去皮，做法芥末各适量
。鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。

切碎。

【做法】
    1.山药去皮，

【调料】
    紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。味精 、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟，加适量食盐
 、 【调料】     紫菜末少许，食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，